احسان نعمتی نیاتور و گردشگری اختلال خواب در سفر (جت لگ) بدن شما یک ساعت داخلی دارد که ساعت زیستی نامیده می شود و به بدن شما دستور خوابیدن یا بیدار شدن می دهد. پدیده جت…