زندگی نامه رونی کلمن قهرمان افسانه ای مسترالمپیا – با بزرگان بدنسازی
رونی دین کلمن (Ronnie Dean Coleman) یکی از بزرگ‌ترین و تأثیرگذارترین بدنسازان تاریخ است. او متولد ۱۳ مه ۱۹۶۴ در ایالت لوئیزیانای آمریکا است و با ۸ بار قهرمانی پیاپی در مستر …
کاهش درد عضلانی پس از ورزش های سنگین
برای کاهش درد عضلانی پس از ورزش، چند روش موثر وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید، گاهی با انجام یک مورد می توانید کاهش درد را تجربه کنید ولی شاید لازم باشد …
هادی چوپان قهرمان مستر المپیا
هادی چوپان قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۲ ملقب به گرگ پارسی متولد استان فارس است. اصالت بختیاری در کلام این پرورش اندام کار حرفه ای وجود دارد. چوپان اولین ایرانی هست که توانسته …
تفاوت فیتنس و بدنسازی
همیشه تب و تاب داشتن وزن و سایز مناسب به علاوه یک هیکل روی فرم و بنوعی عضلانی با شکمی شش تکه در بین افراد موج می‌زند که برای رسیدن به چنین …
کمر درد در کمین بدنسازها
از آسیب های جدی در ورزشکان قدرتی درد کمر است به خاطر همین است که گفته می شود بدنسازها مراقب کمردرد باشند یکی از مهمترین و جدی ترین آسیب های دوران ورزشی …
راهنمای خرید مکمل های بدنسازی و غذایی
یکی از اهداف بزرگ قسمت بلاگ سایت خرید ناب معرفی کسب و کارهای موفق و البته راهنمای خرید انواع کالاها است، برهمین اساس امروز برخی نکات مهم را در قالب راهنمای خرید مکمل …