برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان…
انواع پنیرها
لبنیات شاخه‌ای بسیار متنوع از مواد غذایی است و هزاران سال است که بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می‌دهد. با‌این‌حال خوشمزه‌ترین غذای لبنی…
طرز تهیه غذاهای فوری
بی تردید برای شما هم رخ داده که خسته از فعالیت های روزانه به خانه برسید و دوست داشته باشید غذایی درست کنید که زیاد…
مواد غذایی لاغر کننده
متاسفانه اضافه وزن و مصرف انواع خوراکی ها و فست فودها و همچنین کم تحرک بودن ما باعث شده که سلامت خیلی از افراد جامعه…
فواید شگفت انگیز کنجد
دانه های کنجد ممکن است که کوچک باشند اما مزایای زیادی برای سلامتی دارند. دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از…
طرز تهیه ذرت مکزیکی
ذرت مکزیکی نوعی میان وعده یا عصرانه بسیار محبوب در سراسر جهان است که همانطور که از نامش مشخص است اصالتش متعلق به کشور مکزیک…
میوه های مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
برخی میوه‌ها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر عمل می‌کنند. چون می‌توانند به کاهش التهاب در این عضو مهم کمک کنند…
نوشیدنی های مناسب ورزشکاران
نوشیدنی های ورزشی که برای ورزش مناسب هستند، از ۳ جزء اصلی تشکیل شده‌اند؛ آب، کربوهیدرات و سدیم که فعالیتهای ورزشی را بهبود میبخشند. این…
خواص هندوانه برای سلامتی بدن
هندوانه یک میوه خوشمزه تابستانی است که در سنت‌های دیرین ایرانی مانند شب یلدا هم جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یک نماد به کار می‌رود. از…
خورشت انار بیج مناسب شب یلدا
خورشت اناربیج از غذاهای خوشمزه و معروف شمالی است که طرز تهیه نسبتا آسانی دارد و به علت استفاده از انار در آن می توان…
